رام کردن ذهن سرکش

توضیحات

.
مغز چطور به فنا می‌رود؟ بیایید راه و روش‌هایش را بشماریم.
خشم، افسردگی، اضطراب، استرس، غم و اندوه تروماتیک، مصرف مواد، الگوهای رفتاری دیوانه‌وار و روابط احمقانه. یا همان‌طور که شخصی این اواخر به من گفت: «آره این هم فقط یه سه‌شنبه‌ی معمولیه.»
بسیاری از مواردی که آن‌را بیماری روانی در نظر می‌گیریم در واقع اختلال عملکرد مواد شیمیایی مغز است که بیشتر به‌دلیل رویدادهای پُر استرس و تروماتیک زندگی با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنیم.
ما قبلاً ژن‌های بیچاره‌مان را در واکنش نشان دادن به محیط‌های پُر استرس و تروماتیک مقصر می‌دانستیم؛ اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که فقط دو تا پنج درصد افرادی که با تروما دست‌وپنجه نرم می‌کنند به‌خاطر ژن‌های معیوب‌شان گرفتار شده‌اند. بنابراین می‌دانیم به احتمال زیاد علت مشکل‌مان محیط اطراف و چگونگی مقابله با آن است.
خشم و افسردگی و… استراتژی‌های مقابله‌ای هستند. اگر گفته‌های من را باور ندارید، امیدوارم این بخش را باور کنید. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. ما برای محافظت از خود و بقا سیم‌کشی شده‌ایم و این دقیقاً همان کاری است که وقتی مغز عملکردش به فنا می‌رود انجام می‌هد…
.
#آسیب_روانی #فشار_روانی #بهداشت_روانی #روان_درمانی

توضیحات تکمیلی